在和朋友兒童康復訓練導師的一次聊天中,她說道:''現在孩子成績好的特別好,成績差的十分差,但都是很勤奮,為什么學習會差這么多。''我和兒童康復訓練導師說:''學習不僅僅是看花費的時間,主要是看他們的效率,而高效率的重要的一個因素就是注意力集中。''孩子學習不行,家長別埋怨孩子偷懶不學習,這很可能是存在注意力不集中的問題。


      注意力不集中嚴重可發展為多動癥


      孩子如果注意力分散,家長可不能放任不管,注意力不集中的影響是很大的,嚴重的話,會發展成為多動癥。


      一、注意力缺陷多動癥


     注意力缺陷多動癥,通常表現為健忘、冷漠、注意力有限、注意力分散、健忘或拖延,并且可能被誤認為是心理焦慮或情緒障礙。在兒童身上,它可能類似于學習障礙。


       注意力不集中的多動癥患者會犯錯誤,因為他們難以保持專注、遵循規則、完成任務和活動。他們很容易受到外界刺激而分散注意力,因此可能會留下未完成的項目,并且在你說話時似乎不會聽。這些都是注意力不集中多動癥的癥狀,但這不是個人缺陷。


      二、怎么判斷患有注意力缺陷多動癥


     如何判斷注意力不集中的注意力缺陷多動癥,如果孩子符合以下當中的六點,那么很可能是患有注意力缺陷多動癥:1、 經常做白日夢,并且容易分神;2、 常常錯過重要的細節或在家庭作業和測試中總犯相同的錯誤;3、 快速無聊,難以保持專注;4、 沒有組織和紀律;5、 和他說話時他似乎沒有在聽;6、 不習慣被太多人關注;7、 經常丟三落四;8、 在日?;顒又薪⊥?;9、 無法按照順序完成任務;10、 忘記當前正在做的任務而去做別的。


       三、注意力缺陷多動癥與多動癥的聯系和區別


      注意力不集中是注意力缺陷多動癥的主要癥狀之一,而注意力缺陷多動癥是多動癥的一種類型。兩者都有注意力不集中的表現?;加羞@種注意力缺陷多動癥的孩子不一定會像多動癥那么過度活躍,多動癥的孩子身上看起來會比較活潑,而事實上,注意力缺陷多動癥的孩子可能看起來很害羞或活在自己的世界中。如果16歲以下的兒童至少連續6個月有6個月以上存在注意力不集中的癥狀,但沒有多動或沖動的跡象,則診斷為注意力缺陷多動癥,如果比較好動,就是多動癥。


      無法集中注意力的原因


     造成孩子注意力不集中的原因有很多,但許多家長的認識存在一定的盲區,孩子注意力不集中等于不認真。那么,我們來看一下具體原因:


      1、 生理上的不足


      孩子的肌肉缺少鍛煉會使得他們注意力方面比較弱,這個道理很簡單,如果運動員長時間不鍛煉,那么他們的肌肉也不會保持強大。影響孩子注意力的,主要是手指和眼球上的肌肉缺少鍛煉。


      另外孩子的小腦發育不平衡,也會導致注意力無法集中,小腦對平衡協調有著重要的作用,如果孩子的發育滯后,那么孩子寫字困難,活動困難,太多的困難就會使孩子產生厭惡逃避心理,長期以來就會難以集中注意力。最后,每個人的注意力是有一定限度的,有的孩子天生注意力強,有的孩子比較弱。盯著一只飛蛾看,很多人都能做到,但是如果有五六只飛蛾,那么盯住其中兩只,這就會很麻煩。


       2、 身體的狀態


     孩子注意力不集中,可能是因為前一天睡眠不足而導致身體疲憊,這種狀態下的注意力就會難以集中。另外,比如天氣炎熱,口干舌燥等等都會影響注意力。


      3、環境的影響


      適合孩子學習的環境,常常需要保持安靜。在嘈雜的環境下,孩子難免會分心。如果家長在孩子面前發生正常,十分影響孩子學習。


     4、 孩子的心理原因


    心理上的問題其實是最大的問題,當孩子因為來自家庭壓力或者是學習上有心理障礙,都會影響他們注意力的集中。


     注意力缺陷多動癥癥狀


     孩子和成人的注意力缺陷多動癥癥狀,不僅僅是注意力上存在著問題,而且還存在著以下這些表現。


     1、容易粗心犯錯誤


      患有注意力不集中的孩子,在考試測驗時,可能會急于作答,不認真提取問題的關鍵信息或條件,也可能會匆忙跳過提取信息這一過程。這可能導致孩子在以后的工作中無法仔細校對文件,引起不必要的誤會或錯誤。


      如果孩子不斷告誡自己審題或瀏覽文件時要放慢速度,集中注意力,但這樣做常常會使他們身心疲憊,這可能就是注意力缺陷多動癥。因為此時的大腦越渴望跳到下一個東西,就越無法完成當下的任務。


      患有注意力缺陷多動癥的兒童對于細節不會有太多的關注所以經常丟失東西。他們特別容易分心,在放下一件物品后,他們會想一想還有什么事情沒有完成并忘記他們擺放物品的地點。注意力缺陷多動癥患者最明顯的表現就是丟東西。


       2、注意力短暫


      當孩子上學的時候,他們的注意力問題表現在課堂任務或者家庭作業的未完成和不完整?;加凶⒁饬θ毕荻鄤影Y的孩子經常會感到無聊,需要咀嚼口香糖,喝咖啡等行為來緩解,甚至在在上課期間需要站立,以便始終保持他們的注意力。



      3、聽力不佳


      患有注意力缺陷多動癥的學生在口頭傳達指令時大約只能獲取一半的信息,這種情況下。他們的筆記本上會寫滿比筆記更多的涂鴉,并且可能需要多次錄制和收聽講座以聽取所有信息。


      孩子在課堂上常常無法集中聽課,如果孩子經常被老師或者同學問到''你不是在聽嗎?''或''為什么沒有反應?''這可能是注意力不集中的征兆。因為他們常常被周圍的許多事情分散注意力,很難專注于一件事上。

 

     4、無后續行動


      對于兒童和成年人來說,注意力不集中的多動癥可以表現為孩子已經脫完衣服準備洗澡,而突然跑去看電視,或者學習鋼琴,彈了一半的曲子不彈了,慢慢從放棄琴譜到放棄鋼琴。


      兒童容易從一項任務轉移到另一項任務。當他們開始做作業時,先磨一支鉛筆并與狗狗玩耍,這時孩子會再次分心并去吃零食。他們可能會完全忘記他們先做的事情并繼續進行另一項活動,這就是注意力缺陷多動癥。



      5、看起來懶惰或冷漠


      注意力不集中的癥狀有時會使孩子看起來懶惰或漠不關心,特別是如果注意力缺陷多動癥未確診或未被披露并且沒有進行治療,他們很容易失去朋友影響學習,而一旦每個人都認為孩子懶惰,那么孩子也很容易開始以這種方式看待自己。


       父母應該糾正和引導


       注意力不集中并不是無計可施的,家長們可以參考這些建議,幫助患有注意力缺陷多動癥的兒童進行恢復:


      1、 給孩子制定時間表


      很多名人成功后仍然給自己制定時間表,比如馬云、李嘉誠等。時間表能夠大大提高做事的效率,給注意力不集中的孩子安排一個時間表也很有效果,能夠讓孩子清楚他們在這個時刻應該做的事情。或者是可以幫助孩子把一些有難度的復雜任務,分解為一小部分一小部分,這樣孩子完成起來比較容易,也不會因為難度大而逃避性的分神。


      2、 限制孩子的選擇


      在文章《選擇困難癥十大處方》中講到:當面對過多的選擇時,即使選擇了一樣,但心里還會想著其他未選項。所以家長可以每天限制一些孩子的選擇,幫助他們樹立專注意識。比如,每天不再是給孩子挑選一整個衣柜的衣服,家長根據情況給孩子挑出兩套的衣服供孩子選擇。


      3、 制定紀律


      家長可以給孩子制定一個規則,如果他們按時完成了某項任務,就可以受到獎勵,而如果超市完成,那么就要減少看電視的時間。在給孩子制定紀律的時候,家長要控制在孩子集中注意力的狀態下能夠完成的程度。


      4、 讓孩子有健康的生活方式


       家長可以提供一些營養的飲食,比如魚肉等,幫助孩子提高記憶力。還要鼓勵孩子多參加一些身體鍛煉,尤其是一些需要保持專注的活動,像兵乓球、擊劍等。最后還要確保孩子睡眠充足,身體得到足夠的休息后,精神狀態才能更好。


      當孩子學習不行,家長要考慮一下孩子注意力是否集中。想要成功,一定要懂得不斷聚焦。當孩子把注意力就聚集在一個點上,那么必然是會有所收獲的。成功的鑰匙需要專注才能打磨,注意力集中的孩子,一定能夠打開成功的鎖扣。